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（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生福利部國民健康署統計，台灣有300多萬民眾患高血壓，其中1/3民眾不知自己是高血壓患者。天主教聖馬爾定醫院神經內科醫師葉柏延提醒，高血壓是沉默的殺手，門診常遇到有點頭暈但胃口、身體狀況都還好，量血壓卻高達180。這是慢性的高血壓，因為身體已經習慣血壓增高，所以不見得有症狀。必須使用血壓計測量，非憑感覺決定。高血壓病人需清淡飲食 避免脂肪攝取過多形成斑塊葉柏延醫師提醒，高血壓病人需清淡飲食，避免攝取太多脂肪。當脂肪攝取過多時，容易在血管中形成斑塊。斑塊堆積在血管中，累積過多時，會造成血管通道變狹窄，心臟為了持續輸送血液到身體各處，於是加強壓力，引起高血壓的各種症狀。高血壓嚴重阻塞腦血管導致中風，造成認知功能障礙，原因在於高血壓造成血管硬化、壞死，血管發炎、纖維化即是慢性腦血管灌流障礙。腦部功能會慢慢退化導致失智情形。健康飲食、運動、藥物 最佳控血壓方法因人而異葉柏延醫師說明，降低血壓的生活習慣型態調整包含：低鈉、控制酒類飲用、減重、戒菸、健康飲食、規律運動。降血壓藥物治療可使中風機率平均降低35至40％。選擇成功降壓藥物因人因病而異，有些人需要靠藥物，有的人靠飲食和運動即可降血壓，往往比選用特定藥物來的重要。中風病人的血壓治療，必須考量病人是否有嚴重顱外或顱內大血管狹窄。有嚴重的顱外、顱內大血管狹窄者，須經醫師判定，決定降壓幅度標準，治療過程中一定要注意有無低血壓或神經症狀。無嚴重顱外或顱內大血管狹窄，治療則應個別化。所有病人血壓都應考慮至少降壓10/5mmHg。若是病人起始血壓小於120/70mmHg及血壓正的心因性栓塞中風病友，則不建議使用降壓藥物。一半中風患者是由高血壓所引起最後葉柏延醫師提醒，一半中風患者是由高血壓所引起。平均血壓每增加10mmHg，中風的危險性及增加30％。很多患者常無奈要不斷吃藥控制血壓，但也勉勵各位病友，治療高血壓比不做任何事更便宜。控制血壓不僅能預防血管硬化、腦中風，更可減少治療高血壓衍生其他疾病的時間和腦中風治療的花費，呼籲高血壓及高血壓前期患者自我監控血壓，定期量血壓，改變生活習慣最重要！

遭遇恐怖客人追求，彩券行女店員今天嚇得不敢上班。警方調查27歲的陳姓男子，沒有前科，也住在新北市土城，因為常去彩券行光顧，因此認識長髮女店員，兩個星期前開始追求對方，但打電話邀約，屢屢遭到拒絕，他知道女店員只有假日才會來打工，週六(12/1)上午就到彩券行外等人上班，遭女店員喝斥不要再來，因此失控砍人。記者 葉怡君：「男子經常來到，這家彩券行來購買，知道女店員都是在週末上班，不過之前邀約不成，沒想到這一次，居然帶著美工刀，再來邀約。」警方調查，21歲長髮女店員只有假日打工，兩個星期前，疑似提供公務手機號碼給對方，陳姓男子因此打電話說想要約會，但女店員屢屢拒絕，結果這回竟然帶刀上門，當時女店員大聲說「你不要再來了」，結果觸怒陳姓嫌犯，員警不排除是預謀犯案，恐怖追求也嚇壞女店員。彩券行其他員工vs.記者：「因為我們不是當事人，所以我們也不方便講。(有聽說被騷擾的事情嗎？) 因為她只是假日代班。」27歲陳姓男子沒有前科，但這回追求女店員不成，竟然失控揮刀，依現行犯傷害罪嫌移送法辦。彩券行周邊店家：「那個別人講的，只有看到警察有來，就說彩券行有人在打架。」案情曝光後，不少人都聽說陳姓嫌犯，為了追求愛情揮刀濺血，偏偏他又住在附近，周邊住戶難免會擔心，只希望這回，他能夠學會教訓，別年紀輕輕就為了愛背上更多罪名。更多 TVBS 報導拐誘高中女生不認帳 無恥男辯「婚後才有性行為」 前台主假投幣抓娃娃 拿鑰匙開櫥窗取貨 台南安平傳深夜3槍戰 美甲店遭開13槍 富少改當車手！半月內盜領百萬 狼狽落網

記者劉忠杰／高雄報導在鳳山沙灘球場進行的首屆港都盃國際沙灘手球邀請賽，2日順利落幕，男子組中華A隊在冠軍戰對小老弟的中華B隊，經過第3局的PK大戰後，才以2：1驚險封王；女子組部分，中華B隊也是與越南的冠軍戰，打到PK戰，並靠著門將沈筠庭的神奇4攔，助中華B隊以2：1封后。▲中華B隊以2018青奧代表隊為主體。（圖／大會提供）以青奧隊為主的中華女子B隊，先在4強擊敗以今年全民運冠軍台中市為主體的中華A隊，決賽碰上實力堅強的越南隊，越南隊陣中有大半是國家隊，曾拿下2016年沙灘運動會及2017年亞錦賽金牌。前2局雙方拚戰激烈，中華B隊先以18：16拿下首局，第2局被越南以19：16扳平，，第3局的PK戰中，中華B隊靠著門將沈筠庭撲球神技，連續攔下越南隊4球，助中華B隊以3：2驚險封后，17歲小將沈筠庭開心的說：「以前最多連撲2、3球，這是第1次連撲4球，真怕好運都用光了！」▲沈筠庭（中）成功攔下4球，助中華女B封后。（圖／大會提供）中華女子B隊總教練潘建宏賽後說：「這是我們第1次贏越南，去年和今年都曾在山東對越南都輸，上周剛打完室內手球全國賽，球員們對球的熟悉度不高，但PK戰都會用一些特殊戰術，臨時派上沈筠庭，就是看好她封阻1對1的射門。」男子組決賽由今年全民運冠軍新北市為班底的中華A隊，對上以2018青奧隊為主的中華B隊爭冠，事實上，2隊在預賽就交手過一次，當時中華A隊也是在第3局PK戰才拿下勝利，以2：1拿下勝利。想不到兩支兄弟隊再度於男子組決賽交手，中華B隊先以16比15拿下首局；第二局中華A隊反以19比18扳平；雙方第三局以PK定勝負，中華B隊第3人踩線進球不算，讓中華A隊以10比6拿下勝利封王。中華A領隊蘇大智並不滿意球隊的表現，他說：「9月剛打完全民運動會，上月又剛打完室內的手球全國賽，我們球員大部份都在工作，在賽前無法集訓，球員的體能也不好，不像B隊剛打完青奧，對沙子上的感覺更好，我們除了是靠常年累積下來的經驗和團隊戰方外，就是運氣比較好一點。」▲許智昆（右）與沈筠庭獲男、女最佳明星球員的。（圖／大會提供） 更多三立新聞網報導手球理事長官賢明：我有1個奧運夢！東洋輕熟女過生日 全場齊唱生日快樂伍茲真會做人！ 自家辦比賽自己墊底越南沙灘手球甜姊兒 攻擊火力驚人！

中國時報【報導蕭雅玲】東森外景節目《公主我來了》昨日舉辦首播記者會，主持群阿Ken、黃路梓茵（Lulu）、陳漢典、「這群人」展榮、展瑞、茵聲一字排開出席，陳漢典近日發行新EP又主持新節目，開玩笑說：「有洞就鑽。」不擔心發片會影響主持工作，這回與Lulu一起加入《公主》的主持陣容，播出時段與吳宗憲（憲哥）主持的《綜藝玩很大》打對台，2人表示在接下工作時就已先報備過：「憲哥還叮嚀我們不要把新節目搞砸，等於是變相的在鼓勵我們。」節目邀來許多年輕公主參加，被問是否會在節目中認識新桃花？阿Ken四兩撥千斤說：「小鐘哥有來上我們節目，看到有一個人、比我更慘，就會想把機會讓給他。」談及節目是否有搶主Key問題？展瑞笑說：「Ken哥有一個優點，就是不用他講話的時候，也會自然而然說話。」阿Ken笑說：「這話好像在酸我。」茵聲召喚劉書宏網紅「這群人」展榮、展瑞、茵聲加入主持群，茵聲被問與劉書宏戀情，她羞認有去男友家經營的水餃店，幫忙包過一次餃子，對於自己主持節目，更大方喊話要劉書宏來上《公主我來了》，不忌諱情侶同台。更多新聞報導張小燕34年前「激凸比基尼照」外流爆1億現金付現 林志穎買下限量法拉利張柏芝成三寶媽 母奔波醫院傳秘密出院只剩皮包骨 楊冪「未P圖」曝光 網驚呆小禎秀鏟肉對比照 驚人巨變自己也噴飯

【早安健康／張承宇報導】減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難，為了減肥而節食、運動往往帶來很大的心理壓力，因此最終減肥成功的人屈指可數。好消息！單純將午餐換成優格，竟然就可能有減肥功效！日本醫學博士自身減肥經歷，將午餐換成優格，竟成功甩肉15公斤！ 優良蛋白質可能有助增肌減脂 日本富永疼痛科診所院長、醫學博士富永喜代表示，他現在雖然有著身高160公分、體重50公斤的標準身材，但在學生時代體重曾高達65公斤。後來他作為麻醉科醫師在醫院服務，因為肥胖和壓力、熬夜的關係，身體越來越不健康，而且長時間待在手術室、無法定時如廁，有嚴重的便秘情況。 當時富永喜代平日的飲食，雖然熱量足夠，但營養不均衡，導致體脂肪增加、肌肉卻很少，不但身體更差、更容易疲勞，還有維生素B1缺乏症，造成下肢水腫、麻痺，甚至曾因為過勞而病倒。 後來他下定決心減肥，靠著攝取蛋白質為主軸的飲食方式成功甩肉。除了多吃蛋、豆製品、魚類、乳製品、低脂肉類等優良蛋白質，富永喜代認為她減肥成功，並得以維持健康體重的關鍵，是午餐吃優格的減肥方式。 富永喜代將每天的午餐換成450g無糖優格，不但有飽足感，透過攝取優良的蛋白質，還能有效幫助肌肉生長，再加上優格強力的整腸效果，也改善了便秘。富永喜代強調，體重過重的人可能會有腰痛、膝痛、髖關節疼痛等問題，突然間開始高強度運動的話相當危險，因此透過攝取蛋白質來增加肌肉量，可以提高基礎代謝率，有助減肥。 2011年一項發表在《營養學期刊》的美國學者Baer等人所進行的研究也指出，透過提高攝取的蛋白質比例，即使不做額外運動，也可能有助於減脂、保留更多肌肉。日本瘦身專家和田清香也認為，午餐吃400g以上的優格，不但非常有飽足感，還會因為沒有攝取過多的碳水化合物，不會讓餐後血糖飆升，有利於減肥。 午餐吃優格減肥法這樣做 做法 ※由於要持續吃，所以好吃也很重要，建議先選擇自己喜歡的口感和味道開始嘗試。 【延伸閱讀】

工商時報【張佩芬╱台北報導】中華航空進軍電子商務市場，「華航哩享購」電商平台將於12月5日上線，7∼9日在台北松山文創廣場舉行「華航購物異想樂園」限時快閃活動，祭出限量超值福袋、獨家航空精品販售。華航指出，哩享購提供上萬件商品，包括華航自有品牌與各國特色商品，與一般電商平台做出市場區隔，公司會員累積的哩程也可以兌換商品。快閃活動邀請民眾化身網美，與Fun大購物車、夢幻摩天輪音樂鈴拍照打卡；開幕首日由2019年華航月桌曆主角帶來精彩的時尚走秀，外界期待已久的飛行夾克也將首度亮相。華航內部透露，公司設計推出的飛行夾克，使用防水、防風透氣材質，且價格平實，一件賣3,800元，連華航機師都搶購。華航的華夏會員是華航哩享購當然會員，其他民眾可上網加入會員，未來華航飛行常客除了可以用累積的哩程兌換機票或升等，也可以兌換哩享購商品，大幅提高選擇性，據悉每一千哩將視同新台幣1百元。為慶祝「華航哩享購」開幕，在華航購物異想樂園活動現場成功加入華航哩享購會員，除有機會於線上獲得限量的500哩以外，現場加碼開幕限量造型可愛的minilogo購物推車乙台；會員消費滿3,500元可獲得客製化手工刻字吸管，還有機票抽獎券，每天送出兩張機票！另外還有每天限量500個超值福袋，內有A350空中巴士聯名彩繪機乙台、A350空中巴士聯名購物袋乙個、2019年華航60周年限量桌曆乙份，快閃價只要1,500元。

在面臨人口老齡化、低生育率、高失業率及全球化競爭的環境下，個人要如何「儲蓄自己的未來」呢？ 在台灣，公務員年金改革後退休金縮水，加上企業退休金未能落實，使得民眾愈來愈重視退休理財，其中，安養信託近年快速成長。歐美國家使用「信託」方式管理財產情形十分普遍，主要原因是信託制度兼具安全、專業管理與持續的功能，而其他財產管理制度，會因委託人去世或失去意思能力而中斷，但在信託制度下，即使當事人去世或喪失意思能力，信託關係仍不中斷。此外，信託財產受到信託法的保障，信託財產專戶獨立管理，不受委託人及受託銀行財務狀況惡化或破產的影響，且可避免被子女不當的占用，這對老年財產保障是相當重要的。所謂「安養信託」，委託人可以一次或分次方式支付信託財產，由受託銀行依信託契約內容，分散運用於存款、國內外共同基金、連動式債券及績優上市公司股票等收益相對穩定且風險低的理財工具，並依委託人的需要，定期或不定期將信託收益給予委託人，作為生活費、醫療費等，以確保老年生活品質。在金管會鼓勵銀行積極辦理「高齡者財產安養信託」並實施獎勵評鑑之下，已有 25 家銀行搶攻銀髮商機，開辦以來短短二年多，高齡信託財產本金截至第三季累積已達 146 億元，信託財產金額較去年底增 17%，相關安養信託人數逾 1.5 萬人以上，今年全年安養信託財產金額上看 150 億元。目前有 25 家國銀開辦安養信託業務，國銀提供的安養信託專案選擇多，財產種類包含金錢、有價證券、保險金、不動產，甚至還有上市櫃公司股票。其中華南銀開辦安養信託業務至今，受益人超過 9000 人以上，累計金額約 19 億元，為公股行庫中相對積極推展安養信託的銀行。

（中央社記者唐佩君布魯塞爾1日專電）法國民眾反對政府調漲燃料稅的「黃背心」運動蔓延至比利時，名為反對新能源政策，實際上這項運動呈現出經濟緩慢復甦中比利時基層及中產階級對高稅制的不滿。法國政府為推動環保，計劃明年調漲汽油及柴油稅，自11月中旬以來數十萬名穿著黃色螢光背心的公民在法國各地發起串聯抗議和封路行動，在巴黎香榭麗舍大道出現紅綠燈被推倒，露天咖啡座遭破壞，還有人焚燒路障的混亂情勢。「黃背心運動」也蔓延至鄰國，11月30日比利時布魯塞爾市中心出現數百名身著黃背心的示威者，抗議行動最後演變成焚燒警車洩憤，以及向警方投擲煙霧彈和石塊，布魯塞爾警方逮捕了數十人。歐洲自2008年國際金融危機以來，多國爆發主權債務問題，經濟陷入停滯，經過10年調整才走出陰影，歐洲聯盟（EU）成員國回復經濟成長，不過歐盟勞動市場挑戰仍嚴峻，失業人口今年約1700萬，基層民眾感受不到經濟成長帶來的好處。在這種情況下，加稅代表生活成本增加，吸引對收入不滿意、找不到工作及家庭生活困難的各方人士加入抗議，造成「黃背心運動」近3週來有大批民眾支持。在比利時方面，法國「黃背心運動」啟發部分公民對高稅制的不滿，昨天未獲核准的集會結果有數百人上街抗議，因為比利時的個人所得稅平均稅率40%，抗議者要求政府必須減稅。一名比利時公民說，除了水電費在上漲外，加值稅也高達21%，這簡直是瘋了；另一名抗議者也說，他的薪水難以撫養孩子、支付租金和稅款。歐洲經濟尚在逐步復甦，大部份的勞工、退休者及中產階級處於財政壓力中，這場反稅運動能掀起多大的跨國連鎖反應，值得關注。（編輯：郭中翰）1071201

經專家抽絲剝繭，名畫「星夜」畫家梵谷（Vincent van Gogh）唯二照片之一因拍攝時間兜不攏，證實誤認他15歲弟弟西奧．梵谷（Theo van Gogh）為本尊60年，也代表已知梵谷照片僅剩他19歲時拍攝的一張。而誤認照片由布魯塞爾攝影師施瓦茲（Balduin Schwarz）於19世紀下葉拍攝。但直到1957年展覽才公諸於世，當時比利時梵谷研究員稱這張照片為「梵谷人像照（約於1866年）」。「衛報」（The Guardian）報導，這張照片被廣泛用於世界各地，梵谷博物館（Van Gogh Museum）資深研究員米德多爾普（Teio Meedendorp）表示：「照片是否可能是別人的問題一直沒被提出。」「一直沒有任何馬上構成懷疑的因素，這的確也因照片中的男孩和19歲梵谷的照片有些相似。」照片真實性於2014年受荷蘭電視節目質疑，他們用實驗科技檢測，表示兩張照片拍的可能不是同一人。梵谷博物館也展開研究，並總結19歲男性的照片肯定是梵谷。另一方面，作家瓦索（Yves Vasseur）也同樣開始懷疑照片中年輕男孩的身分，他湊巧發現，拍下照片的攝影師施瓦茲在1870年才搬到布魯塞爾工作室，那時梵谷已較13歲年長許多。瓦索表示：「我決定和梵谷博物館分享我對照片中人身分的疑問，隨後我們決定合作以永遠解決這起『身分危機』。」博物館與瓦索後來發現，西奧1873年曾暫居布魯塞爾。根據來信，他15歲時拍過人像照。研究人員表示，梵谷和弟弟西奧都擁有略紅金髮，並且看起來相似。西奧較瘦，並有更細緻特徵和淺色的眼睛。博物館接著委託阿姆斯特丹大學（Amsterdam University）教授進行法醫研究，結果顯示這張照片有「高度可能」是西奧。瓦索表示：「我們最後遺失一張照片，一張梵谷的照片，但我們發現一張西奧的新照片。」

記者林辰彥／台中報導「國泰真殷雄」陳偉殷棒球訓練營，持續以大專乙組球員為學員。地主東海大學棒球隊吳承叡表示：「之前曾參加過棒球夏令營，但是沒有像陳偉殷訓練營這樣超強的師資，而且這些大哥哥們把訓練營氣氛帶得很好，大家都在沒有壓力情形下，利用所有的機會學習。」▲陳偉殷棒球訓練營，王建忠（左起）、許愷倫與吳承叡。（圖／記者林辰彥攝影）東海大學社會學系的吳承叡自己是投手，也是一位側投投手，所以對桃猿新秀黃子鵬透別纏黏，黃子鵬第一次當訓練營教練，也盡量找出能讓吳承叡最好吸收的方式來教學。明新科大是去年的MVP隊伍，所以獲得今年獲邀參加訓練營的機會。機械系許愷倫說：「我們都是以社團主要幹部來參加訓練營，希望把訓練營學到的東西帶回去球隊，希望能讓球隊一起進步。」這次陳偉殷訓練營開在台中東海大學，所以位於中部南投的暨南大學也獲邀參加。土木系二年級的王建忠表示：「我們能來參加訓練營的人選，是教練依照平時練球出席率以及用心程度，由教練來挑選。」王建忠最喜歡的職棒球員是從小看到大的恰恰彭政閔。 更多三立新聞網報導職棒下勾無傳人 陽介仁不敢教國中生陳偉殷棒球訓練營 認真灌輸棒球真諦陳偉殷棒球營 1日東海大學開訓錦屏「田徑隊」 首戰關懷盃撐過4局